「你說我是怎麼回事？每天都感覺很疲憊，走路都走不動，動一下就感覺氣短要暈倒了一樣，我還這麼年輕，卻感覺身體已經老化到七十歲了一樣」，吳女士和朋友不斷的抱怨。
今天吳女士和朋友出門逛街，走了不到二十分鐘，吳女士就感覺很疲憊。朋友聽後笑了：「你這樣的症狀，其實我之前也出現過」。
吳女士愣了一下，然後問：「是什麼問題」？
朋友告訴她：「你是不是吃飯也沒胃口、大便不成型」？
吳女士點頭，說：「你怎麼知道我有這樣的症狀」？
朋友笑著說：「你這是脾虛，所以濕氣比較重，前段時間我也是這樣」。
吳女士像是抓住了救命稻草：「那你是怎麼治好的」？
什麼是「脾虛」？
脾是中醫藏象學說中的「藏器」，包括了解剖學中「脾」的作用和功能，但是又不局限於解剖學中的脾。
中醫認為，脾是一個非常重要的器官，脾為「氣血生化之源」，「脾居於中土五行，以制四旁」，所以「脾」是後天之本。換句話說，人們生長發育到了青春期之後，脾的功能就體現的淋漓盡致。
尤其到了中老年，想要長壽和健康，脾的功能不好就是痴人說夢，因為脾是幫助人體消化吸收、輸送精華的器官，將水谷精氣轉化為血液、營養物質，成為人的養料。
那麼「脾虛」是什麼意思？
脾虛為中醫專有名詞，是因為脾的相關功能出現了異常、損害，造成了脾臟生理功能失調的症狀，包括脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷以及脾不統血四種「脾虛」症候。
①：脾氣虛證。主要是因為飲食不當和過度勞累導致的，也有些患者是因為濕邪太厲害困脾引起的，患者主要的表現是運化功能失常，整天出現昏昏沉沉的症狀。同時因為有氣虛，所以不太喜歡跟別人講話或講話以後就非常勞累，還會伴有食欲不振、消化不良、大便異常等表吸納。
②：脾陽虛症。這種疾病容易出現在中年人身上，但是病根在青少年時期就已經形成。
年輕人每天喜歡喝冷水、冰鎮飲料、冰凍水果，寒邪直中臟腑就會影響脾陽，脾陽的功能主要是溫煦和腐熟水谷，因此脾陽虛的患者，主要表現為大便中有未消化的食物、經常拉稀以及比較怕冷。
③：中氣下陷症。當脾氣虛發展到一定程度，脾升清降濁的功能失效，那麼中氣就會下陷，最常見的表現是胃下垂、子宮下垂、脫肛等等，此時使用一些補氣、升氣的藥物，或許能起到效果。
④：脾不統血。脾臟還有一個關鍵的作用，那就是控制血液在血管內運行，不溢出脈外，如果你發生了脾氣虛、脾陽虛，一直不處理，那麼發展到嚴重的時候，就有可能變成脾不統血症，臨床可經常見到牙齒出血、女性崩漏、尿血、皮下易出血等。
四種脾虛類型，醫生上文簡單說了一下，可見脾虛之後，身體相當於廢了一半。那麼脾虛的人，身體會不會有明顯的變化呢？
六個變化暗示脾虛，大家要注意
人體是很精密的，每一個臟器出現問題的時候，其實都會有所反應，只是看你能不能發現、讀懂信號罷了。
1、看舌頭。脾虛的患者，舌頭表面會出現特別的表現。①，舌質淡、苔白潤。脾虛不能夠運化水谷和水液，那麼身體內的濕氣就會越來越多，氣血就會不足，因此舌頭得不到氣血的濡養，看上去顏色會比較淡，濕氣比較重因此舌苔會表現的比較濕潤。
②，舌頭胖大出現齒痕。正常的舌頭因該是不大不小，口腔中剛好能放下舌頭，但是脾虛的患者舌頭就比較胖大，因為水濕沒辦法被代謝，長期停留體內就會讓舌頭變大，舌頭變大後口腔空間狹窄，牙齒和舌頭進行親密接觸，產生了大量齒痕。
③，苔白膩。這是脾虛水濕發展到了一定程度才會出現的症狀，舌苔發白而且厚膩，看上去濕潤，刮不乾淨。
2、看臉色。脾虛剛出現時，面色會出現萎黃的症狀，脾在五行中屬土，因此當脾出現問題的時候面色看上去就是偏黃色的，這是望神的重要組成部分，還因為氣血生化有問題引起了面部供血不足，導致面部萎黃；
脾虛還會出現面色蒼白的問題，這其實是脾虛發展到一定程度才會出現的症狀，氣血生化進一步不足，再加上水濕越來越嚴重，因此出現了面部恍白的情況；有時候還會出現面部浮腫的表現，因為脾虛導致水濕泛濫，因此面部浮腫。
3、看頭髮。脾虛患者可能會出現掉發、頭髮顏色變白等情況。發為血之餘，如果一個人的氣血旺盛，那麼頭髮是茂密、烏黑的，如果一個人脾虛比較嚴重，氣血生化不足，頭髮得不到滋養，自然而然頭髮會慢慢的變白，然後開始脫髮。
這個時候，通過健脾、補血的方法能緩解掉發和頭髮變白的問題，當然，還需要從肝腎入手。
4、看發育。脾臟對一個人的發育極其重要，如果一個小朋友很瘦、發育不良，除了懷疑腎有問題以外，還要懷疑脾是不是有問題，因為小朋友天生脾虛，吃的東西沒辦法被消化吸收，營養不良較常見，因此要補脾、健脾。
成年人肌肉含量減少、骨骼肌發育不良、增肌失效也可以從脾臟上找原因，因為脾主四肢、脾主肌肉，如果脾臟很虛弱，那麼肌肉就會減少，身體素質會下降。
5、看胃口。一個人明明能感覺到餓，但就是沒胃口吃飯或完全不想吃東西，那麼這個人肯定有脾虛的問題，當患者脾虛後，脾臟功能開始減退，會出現腹脹、腹瀉、食慾減退的症狀。
由於長期不能好好吃東西，還會出現貧血的問題，越貧血，脾臟功能越差，越不想吃東西，從此陷入惡性循環，直到把患者折磨的身心疲憊位置。
6、看大便。在中醫的理論和實踐中，二便望診是很重要的部分，能從二便的狀態中讀出很多身體的問題，比如脾虛的患者，大便通常是黏膩的，經常會粘廁所，沖不乾淨，如果發展到脾陽虛，那麼大便中就會有很多沒消化完的食物。
脾虛患者經常出現一天拉好幾次大便，每次大便的量都不多，而且不成型。
從很多地方都能看出脾的功能如何，如果脾臟功能下降，人做什麼事可能都會覺得累，吃什麼東西都沒有胃口，要及時養脾。
哪些行為傷脾？勸你別再犯了
從中醫角度來看，如果你能保護好脾胃，那麼生活品質會有不小的提升。但是在我們的生活中，有太多傷脾的行為，望深思。
1，喜歡吃生冷的東西。現在越來越多的人追求潮流，喜歡吃刺身、冰鎮冰等，這些食物進入體內會占用很多脾臟的陽氣，時間長了以後脾陽就會不足，出現脾虛的問題。
而且，長期喝冷水、喝飲料還會引起脾不制水，誘發水濕泛濫，因此不管是炎熱的夏天還是寒冷的冬天，都不要過度追求「生冷的食物」。
2，不良的生活習慣。比如說，有些女性穿的衣服過短，不能遮蓋、保護腹部。腹部是最重要的部位，裡面有脾胃、肝膽、腸道、子宮等，不做好腹部保暖，寒邪直入就會引起宮寒的問題。
如果再加上冰凍奶茶、飲料，年紀輕輕就可能引發不孕不育、脾胃虛寒。此外，晚上睡覺的時候也要把被子蓋好，重點保護我們的腹部。
3，情緒很關鍵。中醫認為思慮過重會困脾，如果你每天都在擔心、擔憂工作做不好，那麼脾臟就會受到影響。建議大家控制好自己的情緒和脾氣，給脾臟營造健康良好的環境。
4，亂吃藥物。西藥傷脾，寒涼的中藥也傷脾，反正如果大家沒什麼問題，不要亂吃藥，「是藥三分毒」。
結語：
總之，脾臟的功能非常重要，它涵蓋了內分泌、精神、神經系統、代謝各個方面的功能，一旦出現問題，造成的不良影響是全方位的。希望大家從現在開始保護脾臟，避免做一些傷脾的事情。
