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「睡」錯問題多？8個徵兆易引發頸椎病！專家教你怎麼睡會更好(組圖)
2024-05-09

你睡覺時習慣採取什麼睡姿呢？我們常常會在媒體上看到有文章討論比較舒服或比較適合肩頸酸痛的睡姿，例如趴睡、大字睡等等各式各樣的說法。以我的臨床觀察，這些說法都有待商榷。我們的身體在睡覺時並非靜止不動的。我們會翻身，這表示身體正在尋找當下時間點身體最舒服的姿勢，身體會告訴我們，最好、...

19位網友的奇葩睡姿，他們太累了，急需休息，姿勢已經不重要了(圖集)
2024-03-16

第一個：互相成為了對方的枕頭，甜甜的進入到了夢鄉，這種相互信任的感覺真的很好第二個：工作的時候，有些太累了，本想著閉上眼睛休息一會兒，結果不小心睡著了...還在自己不知情的情況下被同事拍下了這樣的一張合照第三個：這是睡得有多沉？哪怕是以這麼不舒服的姿勢...第四個：這絕對是高手中...

睡姿不同差異大 睡眠專家分享選床墊秘訣 圖
2024-01-26

2024年1月10日，在內華達州拉斯維加斯消費電子展（CES）上展出的一款AI健康監測床墊。(FREDERIC J. BROWN/AFP via Getty Images)充足優質的睡眠對改善身體和心理健康有重要的作用，保證良好睡眠的關鍵因素之一是有一個最適合您需求的床墊。專家根...

專家說 這些睡姿較容易做噩夢(圖)
2024-01-13

Photo by Gregory Pappas on Unsplash許多人都知道睡眠姿勢對睡眠品質與睡眠期間有很大影響，但或許不知道有些睡眠姿勢會讓人更容易做噩夢。雅虎（Yahoo）新聞網站報導，一項睡眠姿勢與做夢的研究發現，喜歡左側睡的人比右側睡者更容易做噩夢。原因何在？難道...

這4種睡姿堪比「養生操」，照著睡更健康(圖)
2024-01-08

1、頸椎病——平躺著，臉朝上頸椎病患者睡覺的時候，應該順應頸椎、腰椎的自然曲度，平躺著睡，保證頭、肩、背三點都要有支撐。而且，頸椎病患者不僅睡姿很重要，枕頭的選擇更是重中之重。枕頭的高低、軟硬都有嚴格的要求。比如說枕頭太高，睡覺的時候就會不停的牽拉頸椎後方...

睡覺時，經常把腳「露在外面」，是好是壞呢？醫生：或與肝臟有關(圖集)
2023-12-27

依據調查顯現人的終身當中，大約有1/3的時間是在睡眠當中渡過的，關於外部的環境溫度以及個人的習氣不同，招致睡眠的時間長也有所不同。每個人的睡姿也都是不一樣的，有人喜歡趴著睡，有人喜歡抱著枕頭睡覺，也有一局部人喜歡將本人的雙腳伸在被子外面睡覺。睡覺時，經常把腳露在外面，是好是壞呢？...

睡覺時不能「腳朝西，頭朝東」？難怪總睡不好？看完才知道(組圖)
2023-12-25

快把床挪一下，睡覺不能腳朝西頭朝東！阿航和同事出差，訂了個雙床房，剛進門轉了圈同事就開始嚷嚷起來。你這都是迷信，睡覺睡哪頭都一樣。地球大磁場，人體小磁場，我之前就是腳朝西頭朝東睡不好，換了之後立馬睡得香香的。見同事越說越玄乎，又好像有點道理，阿航只好先和同事開始挪床的位置.......

千萬不要用這個姿勢睡覺，否則身體很快就廢了！(組圖)
2023-10-13

點進來的朋友們現在立馬回憶一下晚上睡覺都是用的什麼姿勢？接下來可要瞪大眼睛瞧好了要是下面這三種千萬要注意！可能一不小心就走遠了1.高抬貴手式睡姿顧名思義橫躺豎躺都不舒服兩手一抬做個投降狀我們先從簡單的後果說起這種動作睡一晚起來手麻是肯定的吧？因為你舉起手來血液循環到那裡非常艱難手...

睡覺時，朝左還是朝右好？很多人都搞錯了！來看看你睡對了嗎(組圖)
2023-09-14

很多人習慣的睡姿都不相同。有的人喜歡成大字形睡，覺得這樣手腳舒展；有的人喜歡蜷著睡，覺得這樣有安全感；還有的人就愛趴著睡，覺得這樣更放鬆……但你知道嗎？睡覺姿勢其實同我們的身體健康關係密切！我們的一生中有近三分之一的時間都是在睡眠中度過的，睡得好了，余...

睡姿不正確其實是在「找病生」！這6類人不知道，真的太虧了(組圖)
2023-09-03

美容覺、養生覺我們經常聽，但究竟怎麼睡才是真的健康？人每天都要花費7至8小時在睡覺這件事上，如何睡得健康，睡姿就成為了最為關鍵的一環。不同的疾病原來睡姿都有不一樣的講究，今天就來詳細分析一下，幫你找回你的專屬睡姿。患有胃部疾病的病人，本身胃部就較為敏感，因此在睡覺的時候也要多多注...