高糖飲食易導致肥胖，擾亂代謝，增加患糖尿病風險，特別是對糖尿病患者來說，更應該遠離高升糖指數的食物。雖然有的食物吃起來不甜，但卻屬於高升糖指數食物，吃一口相當於吃10斤白糖，尤其是以下幾種食物隱藏在日常生活中，中老年人應少吃或不吃。升糖指數較高的食物有哪些...

紅薯能抗癌，不過烤著吃就會致癌了！天氣逐漸轉冷，小張走街上，風呼呼地刮，忽然看到一個大爺守著一輛小車，正在吆呼著叫賣烤紅薯。圓圓的烤爐上架著紅薯，散發出甜蜜的香氣，直接撲進人的鼻子裡。小張本想上前買一個卻被媽媽阻止，她說紅薯本來是一種健康的食物，能抗癌，但...

做到這6點，血糖就能平穩無憂1.飲食仍要總量控制每逢佳節的飯桌上，就算不是山珍海味，也肯定比平時豐盛許多。相信這個時候是最考驗糖友們的意志力了，許多吃貨糖友會在這時忍不住多吃一些，卻不知道就因為比平時多吃了一些，就引發了血糖爆表。但這是否意味著糖友們即使在...

高血糖屬於三高慢病之一，威脅著很多中老年人身體健康，嚴重者會轉換為糖尿病。經常聽到人說，高血糖以及糖尿病患者不能吃甜食，不能吃太飽，也不能餓肚子，這給很多人的生活造成了影響。今天就來普及一下與血糖有關的4個冷知識，以便於我們更好地調整飲食，也更健康。關於血...

眾所周知，對於糖尿病患者而言，是需要控制碳水化合物的，但是卻不能完全的不食用任何的主食，而大家日常的主食有饅頭、米飯或者是麵條，在這三種主食中，哪一種的升糖指數更高，也就更容易造成血糖發生波動。饅頭的升糖指數最高，也更加容易造成血糖上升在這三種主食中，饅頭...

低熱量、助消化、幫助減重，甚至還能夠促進血管健康抗氧化，超級食物「地瓜」好處多多，甚至還有人把地瓜當作飯的替代品食用。不過對於消化不良，以及患有糖尿病的患者而言，地瓜卻可能反倒引發不適，甚至成為健康的殺手。地瓜含糖量高糖尿及消化不良族群需注意由於膳食纖維豐...

花生，可以說是咱們中國人最常吃的食材之一，不僅能用來榨油，還可以做零食、燉湯，用處多多，便宜美味。在營養價值上，花生也有超高的性價比，哈佛最新的研究表明，吃點花生，對不少慢性病都有好處。哈佛：花生替代零食，身體益處多在健康的狀態下，人體內的蛋白質、脂肪、碳...

糖尿病人飲食控制血糖，是治療糖尿病的重中之重，是所有藥物治療的基礎，但是因為中國傳統飲食文化博大精深，不起眼的麵粉和大米，在勤勞聰明的中國人手裡，被製作成各式各樣的主食，如此豐富繁多的主食，確實給糖友帶來了一些麻煩，很多糖友不清楚該怎麼選擇主食，很多糖友會...

人體的血糖和日常飲食有密切的聯繫，普通人不會刻意關注自己的血糖，但是糖尿病患者卻要每天監控自己的血糖。糖尿病患者監控自己的血糖無疑離不開每日管住自己的嘴，畢竟血糖高多數人是吃出來的。吃米飯血糖會飆升？糖尿病患者不能像普通人一樣隨隨便便的吃各種主食，就連最為...

凡事都有兩面性，食物也是，能養生，也可能傷身！因而有一些食物明明營養豐富，對人體大有裨益，卻因為誤解，一直背著黑鍋，讓不少人避而遠之。今天，就讓我們一起來看看，哪些食物因以訛傳訛，一直背著黑鍋……冷凍食品沒營養？為了方便，有些人會囤積不少冷凍食品；而有些人...

有病看醫生，治病靠吃藥，這似乎是天經地義的。但是，糖尿病卻不是這樣。藥物在糖尿病的治療中僅僅占1/5。所以，把降糖藥當成治療糖尿病的唯一，那就大錯特錯了。平時學會怎麼吃，才是控制血糖的根本！「三飯五菜」最降糖，學會怎麼吃，血糖至少穩定一半！ 兩個控糖秘...