小麗近段時間頻繁出現舌頭潰瘍，每次出現潰瘍都會痛得她好幾天吃不下飯，為此整個人瘦了一大圈。去醫院拿藥吃完以後可以緩解一段時間，但沒過多久潰瘍又會捲土重來，為此小麗苦不堪言。
在一次偶然的機會下，閨蜜聽說有個老中醫看潰瘍特別好，於是帶著小麗去就診了，中醫判斷小麗的潰瘍是由於陰虛所致，給小麗開具了一些中藥回去服用。
對於中醫的說法，小麗和閨蜜都聽得一愣一愣的，經常會聽人說陰虛、陽虛的，但具體怎麼回事還真是不知道，到底什麼是陰虛，什麼是陽虛呢？
陰虛、陽虛，到底是怎麼回事？
中醫認為，人體內的氣血屬同源、陰陽屬同根，當陰虛火旺時會導致陽氣被過度消耗，繼而引起陽虛出現。而當陽虛火過於旺盛時，則會導致體內津液外泄，引起陰虛出現。
陽虛的發生與先天不足、飲食不節、起居異常以及大病後調養不當相關，陰虛則和年齡增加、遺傳因素、房事不節以及長期熬夜等相關。
陽虛的人群在生活中會經常覺得冷，特別是在天氣寒冷的時候，四肢常年不熱。同時會有臉色蒼白、口唇偏淡的症狀，日常口渴的時候會更喜歡喝熱水一些。
中醫認為，陽虛和心脾腎三個臟器關係較為密切，當出現心陽虛時，患者往往會有心悸、氣短表現；脾陽虛則會引起腹脹、大便稀溏等完谷不化的症狀出現；腎陽虛的人在日常容易出現腰酸膝軟、四肢發冷等症狀出現，一般下肢的不適症狀會更加明顯一些。
陰虛會讓患者的正常睡眠受到很大的影響，在睡眠中途經常會因盜汗而醒來；陰虛會讓體內生燥熱，一旦體內燥熱滋生會引起津液灼燒，具體會表現為皮膚乾燥、小便色黃量少以及大便乾燥等；且這類人群日常會經常覺得渾身燥熱，手心、腳心經常會燥熱到出汗，需要貼到一些涼的東西才舒服。
日常還會頻繁覺得口乾、眼睛干，本能地想要喝一些涼的東西，這種現象在中醫上被稱之為「五心煩熱；陰虛的人舌苔顏色多比較紅，沒有舌苔或者是舌苔偏薄，這是由於體內血液脈絡充盈所致。
陰虛和陽虛雖然是兩個不同的病症，且在症狀表現、誘因上也有明顯區別，但是作為沒有醫學知識的普通人來說，很難準確分清楚二者之間的區別，日常不建議自己對照症狀進行診斷，最好是由專業的醫生進行評估。
除了陰虛、陽虛以外，中醫里還有個陰陽兩虛的說法，陰陽兩虛又是指什麼呢？一起來了解這個問題。
陰陽兩虛，和二者有何區別？
陰陽兩虛顧名思義就是陰虛與陽虛的結合，患者身上會出現兩者的綜合症狀，這類患者日常不耐熱也不耐寒，在夏季會比普通人更怕熱、冬天也更怕冷。
睡眠上也會有很大的異常，經常想睡又睡不著，或者是睡著了之後也不安穩，精力上也不如普通人，很容易感到疲乏。
當發現自己身上存在異常的表現時，及時進行調理是非常有必要的，對於不同體質的人而言，日常又該如何去進行調理呢？
不同體質的人，應該如何調理身體？
首先，不論是什麼體質的人，在日常都要養成良好的作息，保持早睡早起的好習慣，不要熬夜。在夜間睡眠狀態下，體內的各臟器也處於修復狀態下，對於恢復功能有很大幫助；
其次，飲食上要注意有不同的側重點，陰虛人群要注意不能食用過於燥熱的食物，如辣椒、胡椒、桂圓以及韭菜等，陽虛的人群則需要注意不能大量攝入寒涼的食物，如冷飲、涼茶以及雪糕等，避免讓寒氣入侵身體。除此之外，在飲食上要儘量以清淡為主，不要進食大量重口味的食物；
最後，運動也是幫助調理身體的一個好方法，陽虛的人群建議可多進行一些柔和的運動，如散步、慢跑、太極拳等，避免大量出汗損傷陽氣；
陰虛人群則可以適當進行一些中小強度的運動，如游泳、爬山、跑步等都是不錯的選擇。具體的運動還是要根據自己的身體情況去做出調整，切不可勉強自己超負荷進行運動。
不同體質的人身體所表現出來的症狀也不同，在日常發現自己的身體出現異常時，要及時就醫進行檢查，且不是盲目自己給自己診斷，這是不科學的！
