一日之計在於晨,早餐是一天中最重要的一餐,經過一整夜的睡眠,早晨起來,肚子早已空蕩蕩了,需要能量補充,才有精力迎接新的一天,因此早餐的重要極為重要。不過有些年輕人由於睡覺懶起,或者上班匆忙不吃早餐,長期對於身體健康是不利的;而有些中老年人,由於受以前困難時代的影響,早餐也不講究,...