早餐吃什麼?不僅要吃,還要吃好,像白粥配鹹菜這樣的早餐要少吃些,應該多吃些營養健康的早餐。給大家分享5道營養早餐,每天換著吃,補充營養又養胃,家人愛吃身體好!快來看看吧,學會了給家人安排上。一、南瓜粥做法:準備一塊老南瓜,這種南瓜非常甜香,適合煮粥。將它的外皮去掉,內瓤去掉,再切...
進入秋季後,氣溫慢慢下降,氣候越來越乾燥,容易讓人出現喉嚨干、咳嗽等情況,若症狀一直得不到緩解的話很可能會傷到肺部,所以秋季養生,潤肺為先!平常我們要勤喝水、多吃水果,保持喉嚨濕潤,避免干癢咳嗽,還要在飲食上多注意,多吃些潤燥生津的食物。秋天乾燥易傷肺,建議:常吃4種食物,潤肺不...