美國作家史蒂芬·金曾說:地獄從來不是立即讓你掉下去的,而是一點點吞沒你。一個人從高峰跌入谷底,不是忽然之間的事。而是在一次次放縱和偷懶中,日益廢掉,最後漸漸成為一個廢人。如果你有以下跡象,一定要開始有所改變了。缺少情緒復原力在書籍《積極清醒的力量》中寫道:我們並不是...