無論你是否患上「糖尿病」，控制血糖是健康幸福生活的根本！
然而在這個糖友的社會，都建議大家定期監測血糖，要知道從國際糖尿病聯盟披露的數據來看，2021年，我國成年人患糖尿病的人數已達到1.4億人，位居全世界第一，而我國糖尿病相關醫療支出位列世界第二。
所以，為避免這種慢性病找上你，除了要養成良好的生活習慣以外，還應進行日常監測血糖。當然，正確看待也是很重要的，不要因為偶爾一次血糖高，就驚慌不已。
如很多人擔心一次血糖高，就是糖尿病？更有人測得空腹血糖8.7，就認為已經很嚴重了？
先來看，空腹血糖8.7，算嚴重的情況嗎？提醒：如果是這幾種情況，就沒什麼。
情況1：空腹血糖，所指的是人在8~10個小時內未進行過任何事物，當然，除了飲水以外，這樣的狀態可以反映出機體內的胰島B細胞功能，是糖尿病患者日常監測的指標，也可以判斷一個人的血糖情況。
通常來講，空腹血糖值小於2.8mmol/L，並且產生相應的症狀，如頭暈頭痛、出冷汗、噁心、嘔吐、暈眩、明顯的飢餓感，則考慮為低血糖；空腹血糖值小於6.1mmol/L且大於7.0mmol/L，可考慮為空腹血糖受損。
空腹血糖值大於等於7.0mmol/L，考慮為糖尿病。如果你的空腹血糖是8.7，若只是一次血糖高，不用過於擔心，可能是一次性高血糖。
情況2：在影響空腹血糖常見的原因上，運動、情緒等均有可能造成血糖的波動，如過度緊張、劇烈運動、出汗過多、心跳加快等等，或許會出現一次性高血糖。
而這種情況的血糖升高，也被看作是生理性高血糖，並不會持續維持下去，機體會自動調節，慢慢恢復到正常水平。
如果你實在擔心，或者已經出現不止一次的高血糖，那麼就要採取相應的措施了，建議你再次複查空腹血糖，或進行口服葡萄糖耐量試驗。
或出現典型的糖尿病「三多一少」症狀，除特殊情況，滿足以下任一條件，則可診斷為糖尿病，包括隨機測得的靜脈血糖大於等於11.1 mmol/L；空腹靜脈血糖大於等於7.0 mmol/L；OGTT2小時（糖耐量2小時血糖值）的靜脈血糖大於等於11.1 mmol/L。
所以，大家要正確判斷，一次高血壓不用怕，但長期血糖高要提高警惕！