糖尿病患者要控制好血糖，除了要注意合理服用藥物來加強血糖控制以外，在生活上做好飲食方面的調理也是控制好血糖的重要方面，作為糖尿病控糖的「5駕馬車」之一，科學的飲食調理，是最基礎的控糖方式，但往往也存在不少的誤區。這不有朋友這樣問，糖尿病人每天喝一瓶酸奶，有沒有問題？我們今天就來探討一下。
首先，糖尿病人能喝奶嗎？當然是可以的！
對於糖尿病人的合理膳食攝入，千萬不要認為是嚴格控制，好的有營養的食物都不能吃，這樣做不但不一定有利於糖尿病的血糖控制，還會導致身體的營養失衡，反而加大糖尿病控制的難度和糖尿病對身體的健康危害。糖尿病的飲食控制的主要目標，是控制總的能量攝入，儘量的減少因為外界食物攝入而導致的能量過剩問題的發生，因此，在控制總能量攝入的基礎上，我們還應該注意科學合理飲食，注意營養的均衡攝入，科學合理均衡的為身體補充營養，不但有利於糖尿病的控制，同時也有助於提高糖尿病人的身體免疫力，保證身體其他方面的健康。
而奶製品就是糖尿病人推薦每日應該攝取的營養食譜之一。奶製品中富含蛋白質，脂肪能人體所必須的能量和營養來源，就拿我們常喝的酸奶來說，經過發酵的酸奶，除了含有豐富的蛋白質等基礎營養以外，同時還含有鈣質，維生素D，B族維生素、鐵、磷、鎂等人體所需的多種營養素和微量元素，對於身體是很好的營養補充食材。在2017年公布的我國糖尿病人膳食管理指南中就指出，糖尿病人每天可以進食奶類1.5份，這個量換算成酸奶的量大概是多少呢？一份酸奶一般以130g計，也就是說，糖尿病人每天喝200ml以內的酸奶，通常說來都是沒什麼問題的。
糖尿病人喝酸奶，也是有講究的。
酸奶是經過乳酸菌以及其他發酵菌發酵而成的發酵乳製品，大多數廠家為了糾正酸奶的酸味兒，提高口感，都會在酸奶中加入糖或甜味劑來矯味，而對於糖尿病人來說，在酸奶的選擇上，我們建議選擇無糖的酸奶，如果因為喝酸奶，而導致身體攝入過多的糖分，就得不償失了，無糖的酸奶通常都會在包裝上標明，如果您愛喝酸奶，正好又有糖尿病問題，那麼就應該有所選擇，儘量找無糖酸奶來飲用更佳。
另外，對於酸奶，大家一定要弄清楚，對於酸奶和市面上的一些帶「酸」字的含奶飲料，是有本質區別的，某些「酸酸乳、優酸乳」這樣的含奶飲料，其奶的含量很低，與純牛奶發酵的酸奶製品是完全不同的，而且這些含奶乳製品中，含糖量往往也更高，應該注意區分。
第三點需要注意的是，對於糖尿病人的飲食調理，絕不僅僅是喝酸奶還是不喝酸奶這麼簡單的問題，科學的飲食調理控制，應該是結合自身的血糖升高情況，身體肥胖情況，綜合控制飲食攝入的一個過程，在這個過程里，如果僅僅注意喝酸奶，而其他的高糖高能量食物攝入過多，導致血糖進一步升高，酸奶可能在整體飲食里也會起不到好的作用，而如果選擇無糖的酸奶適量的喝，同時從其他的飲食方面也注意合理搭配，即保證營養均衡，又保證適量控制能量攝入，才能夠更好地做好糖尿病的飲食調理，輔助加強血糖控制。
