想必大家都知道，胰島素對每個人都很重要，因為它是機體內唯一可以降低血糖的激素，並且還能促進脂肪，蛋白質，糖原合成，進而維持血糖的穩定，避免糖尿病發生。
可是受到多種因素的影響，例如經常攝入高糖分的食物，身材肥胖等等，則容易出現胰島素抵抗問題，導致體內的胰島素含量變少。這種情況下，若是想要防止血糖持續升高，建議大家多用這三種具有「天然胰島素」之稱的藥材泡水喝。
1.麥冬
麥冬是比較常見的中藥材之一，它的藥用價值很多，例如養胃、潤肺等等，除此之外，麥冬還有助於降血糖。
主要原因在於其中含有比較豐富的多糖成分，能夠加速胰島素分泌，同時在一定程度上刺激胰島細胞修復。
2.黃芪
雖然黃芪當中並不含有能夠控制血糖的有效成分，但是也可以降血糖。簡單來說，如果人體內的血糖值不斷升高，黃芪中存在的物質則能夠刺激細胞消耗糖分，這樣一來血液中的糖分含量便會有所下降。
因此提醒高血糖或者糖尿病患者，平日裡不妨堅持用黃芪泡茶喝，則能夠達到較為不錯的效果。
3.桑葉
桑葉不光能養蠶，同時還可以輔助降血糖，主要原因在於其中含有較多的桑葉多糖以及生物鹼，這些物質可以直接作用於人體，由此防止血液中的糖分含量急劇升高。
當然，要想降血糖，除了正確的應用上文中提到的幾種藥之外，大家還得堅持做好以下幾件事。
1.調整飲食
導致血糖升高的主要因素就是攝入了過多高糖分的食物，所以大家需要針對性的入手，首先遠離甜食，其次是控制經濟主食的攝入量，例如麵條，大米等等，因為其中含有過多的碳水化合物進入人體後也容易轉化成糖分堆積起來。
建議患者朋友用燕麥、玉米等粗糧替代主食，因為其中含有膳食纖維有助於加速腸胃蠕動，而且熱量和碳水含量都比較少。
除此之外，大家還應該多吃新鮮的蔬菜，例如苦瓜，洋蔥等等。因為苦瓜中的維生素含量豐富，而且還有一種叫做苦瓜皂苷的物質，能夠加速代謝，進而輔助消耗糖分。
而洋蔥中含有較多的硫胺基酸以及其他食物中無法獲取的前列腺素a，有助於擴張血管，刺激胰島素合成和分泌。
2.堅持運動
堅持運動也是降血糖的主要措施，特別是力量運動，一方面能夠將血糖水平維持在比較低的狀態，同時還能夠消耗多餘的脂肪和葡萄糖，最終達到平穩血糖的效果。
總而言之，血糖值持續的升高，勢必會給健康造成威脅，甚至引起腎臟神經等病變。
所以大家一定要多留意血糖的變化，如若有了異常，建議大家經常用上文中提到的三種藥材泡水喝，並且調整飲食結構以及適量的做些運動，都能夠達到非常不錯的控血糖效果。
