不少市民認為，乾眼就是眼睛乾澀缺水，滴滴眼藥水就能好。其實不然，專業眼科醫生表示，乾眼並不是因為缺水，而是缺油。所以，出現乾眼時，不僅要「補水」，更要「鎖水」。
「眼睛干和乾眼並不能等同。」上海市眼病防治中心（上海市眼科醫院）眼科主治醫師王蕾蕾介紹，眼睛干是暫時性的視疲勞症狀，乾眼則是一種眼部病症。
乾眼是因為「缺油」
大多數人的乾眼是源於眼睛的淚膜穩定性遭到了破壞。據了解，淚膜是附著在眼睛表面的一層液體薄膜，它由三層成分組成，從外向內依次是脂質層、淚液層、黏蛋白層，簡單來說就是油層、水層、粘液層。王蕾蕾告訴記者，只有這三種成分都能按照正常比例配比，才能使淚膜具有正常的表面張力。所以，並不是所有的乾眼症都是由於眼睛「缺水」造成的，大部分是因為「缺油」。所以，出現乾眼時，不僅要「補水」，更要「鎖水」。如此，才能使淚膜在眼球表面留存更長時間，這才是緩解乾眼的關鍵。
乾眼症常見症狀有哪些？
王蕾蕾提醒，實際上，乾眼症的症狀常見而多樣，不只是表現為眼睛乾澀，異物感、燒灼感、畏光、敏感易流淚、視力波動等症狀，這些都可能與乾眼有關。
哪些人容易得乾眼症？
隨著生活節奏加快、電子產品使用時間增多，王蕾蕾告訴記者，各年齡段人群都會出現眼睛乾澀的症狀，尤其是經常看電子屏、長期佩戴隱形眼鏡、化眼妝後清潔不徹底、曾做過眼部手術的人，很容易被乾眼症盯上。
乾眼症「補水」指南
在實際的生活工作中，我們常常會看到很多人桌上擺滿了各式各樣的眼藥水，一旦眼睛突發乾澀、疲勞，就給眼睛「洗個澡」。
王蕾蕾表示，眼藥水僅能暫時緩解眼睛不適，不久後又恢復原樣。對於「缺油」型的乾眼症，一味進行「補水」只會成效甚微。更何況，大多數的眼藥水含有防腐劑或者激素，長期使用這類眼藥水會影響淚液正常分泌，還可能會引起其他眼部疾病。她建議患者一定要到正規專業醫院檢查，明確乾眼症的類型和病因，接受專業的乾眼治療。
那麼，日常生活中如何才能夠減輕乾眼症的病情，王蕾蕾給出一些科學「補水」的方法～
增加環境濕度
適當使用加濕器蒸熏眼睛，減少淚液蒸發，提高眼部舒適度。
適當眼瞼熱敷
如乾眼為合併瞼板腺功能障礙（MGD），可適當用熱毛巾熱敷，恢復瞼板腺功能，改善乾眼症狀。
學習有效眨眼
眨眼時，淚膜會均勻地分布在眼球表面。但在眨眼休息時，上下眼皮需接觸，並儘可能延長閉眼時間。
避免長時間近距離用眼
建議用眼30分鐘後，閉眼休息一會兒或眺望遠處。
注意眼部清潔，避免化妝品入眼
眼部清潔不到位有可能導致瞼板腺堵塞，不能形成完整的油膜，淚液便會過多蒸發，導致乾眼，所以在乾眼症發生時應避免化眼妝。
多吃維生素A、C、E
維生素豐富的食物如水果蔬菜、動物肝臟，可以起到營養眼表的作用，改善眼睛乾澀有效。
