古人云，人吃三飯，壽命減半，說的就是吃飯與壽命的關係。
但這話並不誇張，因為常吃以下這幾種飯，真的會讓你身體變差，壽命變短！
1，過餐飯
很多人忙起來就忘記吃飯，等到終於有空吃飯時，早就已經餓過了頭，這時吃的就是「過餐飯」。
其實，過餐飯偶爾吃一吃，對身體影響不大，但若是長期如此，胃真的很受傷。胃酸的分泌其實很有規律，到了該吃飯時，胃會自動分泌出胃酸及胃蛋白酶等，等待食物的到來。如果不注意吃飯時間，該吃飯的時間不吃飯，讓胃空等。此時胃液聚集，胃酸濃度上升，很容易引發慢性胃炎、胃潰瘍等疾病。
2，重口味的飯
醃黃瓜、酸豆角、酸蘿蔔、泡菜之類的醃製鹹菜，含鹽量高，容易損傷胃黏膜。
肥膩食物吃太多，會使過量的脂肪在肝臟細胞內堆積，影響肝臟正常的消化、解毒等功能，甚至引起脂肪肝。
3，隔夜飯
不少人為了省事省時，喜歡在頭天晚上多做點飯菜，然後將吃剩的留作第二天的早餐。然而，隔夜菜作為早餐，不僅營養價值會大打折扣，還對身體有害！比如：
隔夜的綠葉菜，
本身的維生素流失多，營養所剩無幾。而且會產生較多亞硝酸鹽，長期吃會增加患癌風險。
隔夜的魚、海鮮，
會產生蛋白質降解物，這些物質會損傷肝、腎功能。
而隔夜的涼菜，
其細菌量往往超標，人吃後易引起腸胃問題。
