「中風」想必大家應該都聽說過，這是嚴重威脅國人生活品質和生命的心腦血管病之一！
所謂中風，在臨床上的全稱應該是「腦卒中」，其包括了腦梗和腦出血等兩大種類。
無論是哪一種腦卒中，都具有高致殘率、高復發率、高死亡率等三高特點。
一旦患病，就會對患者的生活品質和生命值造成嚴重影響，甚至是在初次發病時，患者就可能因它死亡。
隨著近些年，中國居民生活壓力逐漸增大、飲食和生活習慣改變、吸菸酗酒人數眾多等多方面影響；
中國腦卒中的病發率還在逐步增長，特別是腦梗病發率極高，已經成了中國最為高發、常見的心腦血管病類型，無論是青中年或中老年人，都可能會患病。
那麼問題來了，腦卒中病發率日益升高，背後的原因到底是什麼？
1、「懶癌」害了血管：走路坐車、工作久坐、回家躺屍，你以為這是為了身體考慮，讓機體得到充分休息，殊不知它也在悄悄荼毒你的血管。
有相關研究調查顯示，長期不運動，血液循環速度會變得越來越慢，身體新陳代謝也會擱淺。
同時，久坐不動正是肥胖出現的原罪之一，肥胖恰恰又是三高疾病、動脈粥樣硬化的獨立危險因素。
越是長期不愛運動、肥胖的人群，後期患高血壓、代謝紊亂的機率也就會越大，為腦卒中埋下了病發基礎；
2、「嘴饞」要你命：在中國有一句俗話說「病從口入」，雖然食物是人類獲取營養的渠道，但是不健康的食物卻也會為疾病埋下隱患。
比如長期進食高鹽食物，可導致水鈉瀦留、血壓升高，長期進食高脂肪、高熱量、高糖分類型的食物，可造成消化吸收系統、代謝系統紊亂，為高血脂、高尿酸血症以及糖尿病埋下隱患。
要知道，腦卒中的形成並非一朝一夕，不良飲食習慣所造成的三高疾病，恰恰就是傷害血管的根本原因。
無論患病後控制效果如何，血管都會或多或少的受到傷害，患病時間越長、病情控制越不當，傷害積累也就會越大；
3、「熬夜」一時爽：熬夜是許多人都存在的問題，有時是為了工作加班，有時僅僅只是被各種電子產品俘虜。
經常熬夜，不僅身體各個器官得不到充分休息、第二天精神疲勞乏力，同時在熬夜的過程中，身體還會產生應激反應，促使大量的腎上腺素、兒茶氨酚等多個激素分泌，導致心臟泵血負擔增加、血壓升高，增加後期自身患高血壓的機率。
原本存在三高疾病的患者，長期熬夜甚至是會成為腦卒中的突破口，導致腦卒中突然發作。
腦卒中的病發因素十分複雜，除了年齡增長和遺傳基因外，後天不良生活和飲食習慣所造成的三高疾病恰恰就是幕後真兇。
因此，想要預防腦卒中，就要從根本上解決問題，保持清淡健康的飲食搭配、注意營養均衡、平時多鍛鍊身體、遠離香菸和酒精等壞習慣、控制體重，都很有必要。
