對養生，想必大多數人不會陌生，而且已經融入到生活的細節中，但是，很多人雖然知道養生對身體健康有益，卻對養生是「丈二的和尚摸不著頭腦」，不講究科學方法的養生，實際上就是在胡鬧，甚至還會對健康造成一定的危害。
通則不痛，痛則不通，相信是很多養生人士經常掛在嘴邊上的一句話，通的是經絡，只有這樣，才能避免身體上出現的各種疼痛，一旦當人體中的經絡出現不通暢的情況，身體往往會有這些不適的症狀表現出來。
【經絡不通，身體的表現】
1、身體會出現酸疼的表現
大部分經絡不通的人，身體經常會出現酸疼的情況，不僅大腿酸脹難以忍耐，哪怕沒有長時間站立，依然會酸痛難以忍耐，稍加按摩，症狀會有所緩解，但是卻無法徹底消失。
造成這一情況的原因，往往是因為身體中的經絡不通暢引發的。
2、大汗淋漓，但是局部寒涼
身體經絡不通暢的人，經常會出現局部寒涼的情況，哪怕是在炎熱的夏季，手腳依然會處於冰冷的狀態，身體其他的部位都是溫熱的，但是不管什麼時候摸手腳，都是冰涼，這種情況就是因為經絡不暢造成的，因為血液循環過慢，手部和腳部才有寒涼的表現。
3、身體過度肥胖
身體的過度肥胖，也會導致經絡過度淤堵，從而出現各種不適的症狀，酸痛難耐、局部寒涼、全身乏力等等，都是因為身體的循環功能變弱，所以，才爆發出如此多不適的症狀。
經絡不通暢，是中醫的說法，在人體的經脈上是由很多穴位組成的，一旦任何一個穴位出現淤堵的情況，都會使身體極度不適。從養生角度上說，只有打開經脈，才能使身體保持更強健和舒適，在日常生活中疏通經絡的方法主要集中在以下6種。
【如果打開身體中的經絡】
1、採取刮痧的方法
對養生有所研究的人都知道，在現實生活中，刮痧也是疏通經絡最好的方法之一，不僅能將身體中的火氣很好地消除和代謝，同時也能通過點壓和刺激穴位的方式疏通經絡，加速身體中血液的流通，從而使身體處於更健康的狀態下。
2、經常性的梳頭
頭部作為人體最重要的器官，是眾多穴位的匯集點，所以，在日常生活中可以用牛角制的梳子梳頭，不僅能保持頭腦的清明，同時也能通過穴位的刺激和按壓疏通經脈，為身體下半部分的經絡循環打下根基。
3、多按壓足三里的穴位
每個養生人士對足三里的穴位，一定不陌生，如果一旦感覺到身體有上述三種症狀表現時，說明經絡已經出現了淤堵的情況，此時不妨多摁壓一下足三里的穴位，促進身體各個細胞和經絡的流動速度，同時也能將淤堵的經脈徹底被打開，減少經脈淤堵情況的出現，從而能緩解身體中各種酸痛不適症狀情況的出現。
4、多按壓耳後部位
要想通過按壓的方式打開身體的經絡，耳後也是眾多穴位和經絡集中的地方，但是，在按壓耳部時，相比於身體的其他穴位和經絡來說，是比較脆弱的，因此，一定要控制好使用的工具和力度，這是非常關鍵的。
在按壓耳部穴位時，最好在皮膚上塗抹一些精油和護膚用品，避免因為過度地拉扯，使耳後嬌嫩的皮膚出現受傷的情況，而且要循序漸進，不可急於求成，否則只會傷害身體，養生和健康沒有任何的益處。
5、適當運動和泡腳
要想使身體的經絡徹底被打開，適當的運動是必不可免的，只有當身體的活力足夠時，身體的細胞和內部的循環能力才能隨之加強，經絡也能隨之打開，經絡自然也能減少淤堵的情況。
在晚上睡覺前適當的泡腳，也能促進身體變得更溫熱，能使經脈減少淤堵的可能。
6、減少酒精的攝入和刺激
有養生意識的人，相信對酒精一定是敬而遠之的，而且對經絡不通暢的人來說，要儘量減少酒精的攝入，酒精不僅會對肝臟產生傷害，同時也會使身體的經絡出現淤堵的情況，因此，要儘可能地避免。
