1.早點睡
藥補不如食補，食補不如睡補！
2.注意房間衛生
最長要做到1月更換1次您寢室用品，每周做次打掃，其實沒有時間去運動，作些家務，也應該說是個很好的流汗方法。
3.儘量拒絕外賣食品
1份炸雞或者炸豬排的這種熱量可能就超過了你整天的需要
4.刷牙3到5分鐘就行了
時間過長並不能讓牙齒潔白還會傷到牙齦！
5.洗臉不要使用毛巾使勁搓
用力的搓臉對皮膚十分不利的，正確用干毛巾輕輕地吸乾臉上的水就足夠了
6.有項喜歡的運動
做幾個簡單的伸展運動，其實不麻煩。就跟伸懶腰差不多
7.儘可能的少攝入酒精
咖啡以及濃茶的這類，會產生依賴性的，這種飲品，精神上依賴的東西都不是件好事兒。
8.睡前泡泡腳
20分鐘左右，能緩解疲勞，提高你的睡眠
9.用化妝品注意多看它成分
不論是食物和化妝品，在選擇的時候儘可能選擇沒有添加劑或者添加劑較少的
10.每年要去正規地方做健康體檢
別嫌麻煩，莫覺得年輕，了解下自己身體的健康，保證健康是必須的。很多重大的疾病可以依賴體檢，而防患於未然，這道防線真的出現了問題可能就追悔莫及了。
